위장염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
구내염은 면역력과 염증에 관련된 질환으로 피곤하고 면역력이 약해지면 감염과 염증이 생기기 쉬운 환경이 됩니다.
그럼 구내염 치료에 도움이 되는 음식 9가지를 알아보겠습니다.
구내염은 입술 안쪽이나 입 안쪽에 구멍이 난 것처럼 보이는 하얗고 둥근 부위입니다.
염증은 점막의 염증이 피로 회복과 면역력 향상으로 시간이 지남에 따라 자연스럽게 치유됩니다.
그러나 구내염은 잘 먹으면 빨리 낫고 구내염을 예방할 수 있다.
인후염에 좋은 음식
1. 꿀
달콤한 꿀은 구내염 치료에 좋은 식품으로 많은 사람들에게 잘 알려져 있습니다.
꿀에 함유된 효능은 살균력이 뛰어난 식품으로 질병에 대한 저항력을 높일 수 있어 구강궤양이나 수포에 좋다고 한다.
꿀에 물을 섞어 아픈 부위에 바르거나 마시면 치유 효과를 충분히 느낄 수 있다고 한다.
또한 꿀은 몸의 저항력을 높여 질병 예방에 도움을 줄 수 있다.
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2. 홍삼
건홍삼은 고려시대부터 우리나라의 대표적인 수출품이었다.
대표적인 면역강화 식품인 홍삼을 꾸준히 섭취하면 구내염을 일으키는 헤르페스 바이러스를 억제하는 데 도움이 된다.
3. 연근
구강궤양에 좋은 또 다른 음식은 연근입니다.
연근은 구내염 치료에 유익한 것으로 알려져 있습니다.
연근에 함유된 탄닌산은 염증을 줄이는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 항염증 효과, 수렴조직의 수렴작용, 지혈작용, 단백질 응고작용 등의 효능이 있다.
이것이 바로 연근 주스를 마시는 것이 여러 면에서 도움이 되는 이유입니다.
탄닌은 우리 입안의 세포를 건강하게 만드는 효능이 있다고 합니다.
4. 돼지고기와 생선
구내염도 비타민 B2와 B6의 부족으로 생기는 질병이다.
돼지고기에는 비타민 B2가, 블루백 생선에는 비타민 B6가 함유되어 있습니다.
돼지고기는 삶아 먹는 것이 가장 좋고, 생선은 쪄서 먹는 것이 가장 좋습니다.
5. 다시마, 가지
다시마와 가지는 구내염에 좋은 효능이 있어 구내염에도 좋습니다.
가지는 구내염이나 잇몸 질환으로 인한 각종 치과 질환에 탁월한 치료 효과가 있을 뿐만 아니라 서늘한 성질을 가지고 있어 염증 부위에 가지를 바르면 사라지는 효과를 느낄 수 있다.
6. 토마토
토마토는 구내염에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.
토마토에 함유된 루틴의 경우 혈관을 튼튼하게 해준다고 하며 입이 헐렁하거나 염증이 생겼을 때 효과가 있다고 합니다.
또한 토마토의 수분은 입의 점막이 마르는 것을 막아줄 뿐만 아니라 입안에 몇 분만 머문다 해도 오래 간다.
그리고 이러한 성분들 뿐만 아니라 피를 맑게 해주는 비타민 B2도 있으니 토마토를 드시면 이러한 증상을 없앨 수 있습니다.
따라서 일상생활에서 구내염에 유익한 음식을 많이 섭취하면 일상생활에서 흔히 발생하는 각종 질병을 예방할 수 있다.
또한 귀에 좋다, 수면에 도움이 되는 음식궁금하시다면 확인해보세요.