나와 같은 사람이라면 cankles가 무엇인지 궁금할 것입니다.
캔클(Cankle)은 종아리(calf)와 발목(ankle)을 합성한 속어입니다.
사람들은 발목이 종아리와 만나는 것을 특별한 정의 없이 언급하기 위해 종종 ‘cankle’이라는 용어를 사용하며, 종종 발 쪽으로 가늘어지지 않는 것으로 보입니다.
이 용어는 발목이 명확하게 정의되지 않은 사람을 설명하기 위해 만들어졌습니다.
이것은 종아리에서 발목까지의 부위에 약간의 추가 지방 조직이나 체액 저류가 있을 때 궤양으로 생각할 수 있음을 의미합니다.
궤양은 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있으며 결과적으로 궤양에 대한 다양한 치료법이 있습니다.
캔클의 원인
cankles의 단일 원인이 없습니다.
여기서 유전학이 중요한 역할을 할 수 있습니다.
당신의 유전학이 신체의 지방 분포에 영향을 미칠 수 있기 때문에 어떤 사람들은 이 부위에 자연적으로 더 많은 지방 침전물을 가질 수 있습니다.
가늘더라도 여전히 cankles가 있을 수 있습니다.
체중 증가는 또한 cankles로 이어질 수 있습니다.
살이 찌면 몸 전체에 지방이 분포하게 됩니다.
이것은 항상 이 부위에 지방이 분포된다는 것을 의미하지는 않지만 시간이 지남에 따라 과도한 지방으로 끝날 수 있습니다.
체액 저류는 궤양의 최종 원인입니다.
약물이나 건강 상태의 변화로 인해 하체에 체액이 고일 수 있습니다.
그로 인해 발목이 붓는다면 발목이 부풀어 오르는 것 외에도 발이 액체를 붙잡고 있음을 알 수 있습니다.
임신 중이거나 심부전과 같은 질환이 있는 사람은 궤양이 생길 가능성이 더 높을 수 있습니다.
어떻게 Cankles를 제거합니까?
체액 저류는 궤양의 최종 원인입니다.
약물이나 건강 상태의 변화로 인해 하체에 체액이 고일 수 있습니다.
그로 인해 발목이 붓는다면 발목이 부풀어 오르는 것 외에도 발이 액체를 붙잡고 있음을 알 수 있습니다.
임신 중이거나 심부전과 같은 질환이 있는 사람은 궤양이 생길 가능성이 더 높을 수 있습니다.
종아리를 제거하는 데 사용할 수 있는 여러 가지 옵션이 있지만 먼저 원인을 파악해야 합니다.
예를 들어, 체액 저류로 인해 궤양이 발생하는 경우 첫 번째 단계는 과도한 체액을 제거하는 것입니다.
이것은 다양한 약물이나 기타 생활 습관 변화로 의사가 해결할 수 있습니다.
임신으로 인한 경우 일반적으로 아기를 낳은 후에 삭막이 해결됩니다.
여분의 지방으로 인해 궤양이 발생하는 경우 일반적으로 체중 감량과 운동이 가장 좋은 해결책입니다.
특히 당신의 상태가 유전학에 의해 야기된 경우, 당신은 또한 cankle 지방흡입을 고려할 수 있습니다.
건강한 생활 습관을 가지고 있지만 여전히 궤양으로 어려움을 겪고 있다면 지방 흡입이 이 지방을 제거하는 가장 좋은 방법일 수 있습니다.
캉클 지방흡입이란?
Cankle 지방 흡입은 종아리와 발목 부위의 과도한 지방을 제거하여 더 조각되고 매력적인 외모를 만듭니다.
다리에 축적된 지방 세포는 성형 시술을 통해 조각할 수 있습니다.
식이 요법과 체중 감량에 반응하지 않은 발목에 지방이 축적되어 궤양이 발생한 경우 궤양 지방 흡입술을 사용할 수 있습니다.
종아리 지방흡입 후 회복?
지방흡입을 결정했다면 특정 부위의 지방을 제거하는 미용 시술입니다.
이것은 식단과 운동에 저항하는 지방을 제거하는 매우 간단하고 최소 침습적인 절차입니다.
의사는 국소 마취 용액을 조직에 사용한 다음 지방 침전물을 진공 청소기로 제거하는 장치를 사용할 것입니다.
폐쇄되고 압축 붕대로 덮일 작은 절개가 있습니다.
좋은 소식은 이 옵션이 외래 환자 시술이라는 것입니다.
당일 귀가할 수 있으며 다음날부터 걷기 시작하도록 권장됩니다.
붓기를 최소화하기 위해 첫날에는 압박복을 착용해야 할 수도 있습니다.
경미한 통증이 있을 수 있지만 일반적으로 빠르게 해결되며 가벼운 진통제로 치료할 수 있습니다.
체중과 체력 수준을 유지할 수 있다면 이 절차의 결과는 영구적인 것으로 간주됩니다.
Cankles를 치료하고 제거하는 다른 방법
라이프 스타일을 사용하여 캔클을 관리하는 것을 선호한다면 다양한 옵션을 사용할 수 있습니다.
건강한 식단
당신이 따르는 식단은 신체의 지방과 관련하여 중요한 역할을 할 수 있습니다.
체중 감량은 신체가 지방 조직을 분해하도록 장려합니다.
이 방법은 시간이 좀 걸릴 수 있지만 전반적으로 체중을 줄이면 발목이 더 뚜렷해지고 성가신 발목을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
칼로리 섭취량을 하루에 약 500칼로리 정도 줄이십시오. 이것은 건강하고 지속 가능한 체중 감량을 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
과일과 채소가 풍부한 식단을 먹는 데 집중하십시오. 종종 궤양은 붓기와 수분 보유의 결과로 악화됩니다.
나트륨 함량이 높은 음식을 먹으면 시스템의 수분 수준이 높아질 수 있습니다.
따라서 나트륨(또는 염분) 섭취를 관찰하는 것이 중요합니다.
이는 염분 함량이 높은 가공 식품을 피하고 바나나 및 아보카도와 같이 칼륨 함량이 풍부한 전체 식품을 선택하는 것을 의미합니다.
운동
운동, 특히 하체를 목표로 하는 운동은 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 또한 발목을 정의할 수 있습니다.
많은 사람들이 가벼운 달리기, 자전거 타기 및 계단 오르기와 같은 기타 운동이 발목을 정의하고 이 부위를 날씬하게 만드는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다.
지방 손실은 일반적으로 복부에서 처음 발생하므로 시간이 걸릴 수 있으므로 발목 주위에서 발생하는 경우 인내심을 가지십시오.
마지막으로, 캔클이 해결되는 데 시간이 걸릴 수 있음을 기억하십시오. 자신에게 인내심을 가지면 시간이 지남에 따라 자신을 제거할 수 있음을 알 수 있습니다.
체중 감량
과체중이고 발목과 종아리에 지방이 남아 있는 경우. 칼로리 섭취량을 줄이고 생활 방식을 개선하여 체중을 줄이면 궤양이 개선될 수 있습니다.
물론 체중 감량이 모든 사람에게 적합한 선택은 아니므로 처음에 궤양의 원인이 무엇인지 고려해야 합니다.
그럼에도 불구하고 과체중으로 인해 궤양이 발생한 경우 의사와 상담하고 적절한 체중 감량 전략을 천천히 시작하십시오.
마지막으로, 캔클이 해결되는 데 시간이 걸릴 수 있음을 기억하십시오. 자신에게 인내심을 가지면 시간이 지남에 따라 자신을 제거할 수 있음을 알 수 있습니다.