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화장품을 선택할 때는 성분과 기능 하나하나 정성스럽게 선택하는 우리, 그것보다 더 열심히 해봐야 할 것은 일상의 습관입니다.
여기서 피부를 빨리 노화시키는 나쁜 습관의 6개와 그 해결책을 모았습니다.
이 중, 만약 내가 고쳐야 할 습관이 있는지 확인해 보세요. 잘 수정된 습관 중 하나인 열화장품은 부럽다.
항상 같은 쪽에서
한쪽으로 돌아가 자고 자거나 자는 버릇이 있습니까? 최악의 습관은 항상 같은 측면에 누워 자는 것입니다.
얼굴의 한쪽면이 항상 베개에 밀려나기 때문입니다.
주름이 앉는 딱 좋은 자세입니다.
특히 수면 중에 생긴 주름은 오랫동안 눌린 만큼 한 번 일어나면 시는 사라지지 않습니다.
어떻게 천장을 보고 바로 누워 자는 것이 가장 좋은 방법입니다.
그러나 하루 아침에 자세를 바꾸는 것은 쉽지 않다.
습관이 되지 않으면 자는 것도 어려울 것입니다.
이런 때는 양쪽이 움푹 들어간 노화 방지 베개를 따로 사용하는 것이 좋네요. 이 베개를 사용하면 옆에 누워도 피부가 주름지지 않습니다.
구강 호흡
구강 호흡이 건강에 좋지 않다는 것은 한 번 정도 들었을 것입니다.
구취나 충치, 잇몸병으로부터 돌출구 등 안면 구조가 서서히 바뀝니다.
피부도 마찬가지입니다.
호흡에 사용되는 근육이 바뀌고 하관 측의 피부가 증가합니다.
오래 지속될수록 팔의 주름이 깊어지고 턱까지 늘어서 이중턱이 될 수 있습니다.
“울음”이되는 지름길입니다.
어떻게 매일 10분씩 의식적으로 입술을 안다문대로 호흡하는 연습을 해보세요. 빠른 효력을 볼 수 있는 방법은 입 호흡을 위한 입 막히는 테이프를 가진 자는 것입니다.
이것은 코로 하는 호흡에 문제가 없는 사람에게만 해당하는 이야기입니다.
비염이나 관련 질환을 앓고 있는 사람이라면, 이 문제로부터 해결하는 것이 우선일 것입니다!
과장된 표정 만들기
뒤틀림이나 과도하게 놀라는 등 얼굴의 근육을 과장하고 많이 사용하는 사람은 유의해야합니다.
긴 습관에 의해 만들어진 표정의 주름은 일반적인 주름에 비해 두껍고 진합니다.
노화는 둘째로 치고 인상이 바뀔 수 있습니다.
어떻게 자신의 평소의 표정이 어떻게 되어 있는지 보자. 나도 모르게 인상을 쓰거나 눈썹을 자주 찌르는 경우에는 의식적으로 고쳐야 한다.
자주 웃는 것도 중요합니다.
밝게 웃는 표정은 늘어진 주름을 늘린 방향과 반대 방향으로 늘리는 효과가 있습니다.
저녁 세수를 넘겨
아침에 세탁하지 않는 것은 단번에 좋다, 나쁘다고는 말할 수 없습니다.
특히 피부가 약하고 건조하면 오히려 상당히 괜찮은 습관일 것입니다.
그러나 저녁에하지 않는 것은 피부 타입 불문하고 나쁜 습관입니다.
낮에는 먼지와 불순물의 미세한 입자가 얼굴로 채워져 있습니다.
재생을 위해 휴식해야 할 밤 시간을 통해 오염 물질로 덮인 피부가 그대로 방치되는 것입니다.
어떻게 화장을 닦아내고, 2차로 세안하는 과정 자체가 훨씬 느끼십니까? 이때는 화장품을 바꿔보세요. 리무버와 클렌징 기능을 동시에 가진 세안제로 바꾸거나 올인원 크림 등을 사용하는 식입니다.
고개를 숙이고 휴대전화 보기
거북이 나무가 다가오지 않습니다.
머리를 붙이고 있기 때문에, 당연한 결과, 이중턱이 되어, 피부가 늘어납니다.
스마트폰에서 나오는 열기는 피부의 온도를 높입니다.
온도가 높아지면 건조할 뿐만 아니라 각종 트러블을 일으킵니다.
스마트폰에서 나오는 블루라이트는 햇빛을 쏟았을 때처럼 멜라닌 색소 세포를 자극하여 색소 침착을 일으킵니다.
햇빛보다 서서히 조용히 진행하기에는 더 무서워요.
어떻게 스마트폰 없이 살지 않는 이상 수정하기 어려운 습관입니다.
집에서만 스마트폰을 멀리하십시오. 또는 알람을 정기적으로 맞추고 머리를 올리고 스트레칭하는 버릇을 넣으십시오. 머리를 내리고 화면을 들여다보는 자세 자체가 나쁜 것을 인식하는 것이 그 첫걸음입니다.
자외선 차단제를 바르지 않음
자외선 차단제는 “중간”의 필수품입니다.
오랜 시간 자외선에 노출되면 불규칙한 색소 침착은 물론 모세 혈관이 확대되어 얼굴이 잘 붉어집니다.
기본 제품은 바르지 않아도 자외선 차단제만은 꼭 바르십시오. 실내에만 있어도 예외는 없습니다.
어떻게 자외선 차단 지수, SPF가 가능한 한 높은 것을 사용하는 것이 좋습니다만, 적절한 사용량을 지키는 것이 바람직합니다.
피부를 과도하게 자극하지 않도록. 틈이 겹쳐 주는 것도 중요합니다.
물과 접촉하거나 땀을 흘리면 더.