10가지 마그네슘의 이점과 부작용
마그네슘은 다양한 형태의 보충제에서도 찾을 수 있습니다. 마그네슘은 감정을 진정시키고 근육의 수축과 이완을 돕는 데 중요한 우리 몸의 필수 미네랄입니다. 마그네슘 결핍은 근육 경련, 불안, 우울증, 불면증, 고혈압을 유발할 수 있으며 혈액 검사에서 중등도에서 높은 수준의 마그네슘에 대한 증거가 나타납니다. 또한 혈액 검사 결과가 정상인 경우에도 조직의 마그네슘 수치가 낮을 수 있습니다. 마그네슘은 견과류, 해초 … Read more