운동 지루함을 이기는 방법
운동 피로는 운동을 계속하다 보면 가끔 나타나는 현상으로 운동에 대한 즐거움이 부족하고 살이 찌는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나이 운동의 지루함을 극복하는 방법이 있습니다. 운동 프로그램 변경: 운동이 지루하다고 생각되면 운동 프로그램 변경을 고려하십시오. 예를 들어 새로운 운동을 추가하거나 새로운 운동을 시도하여 운동에 계속 관심을 가질 수 있습니다. 동기 부여: 스스로 목표를 설정하고 달성하는 … Read more